澳门正规电子网络游戏

2019-2020学年度第一学期课外活动表

作者:管理员   发布日期:2019-09-04 14:27:45   阅读次数:120 次


 

澳门正规电子网络游戏 课外活动表

天一实验小学一年级体育课外活动表(2019.9-2020.6)

班级

周次

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1、广播操

2、跳短绳

3、50米

4、乒乓球颠球

5、拍球接力

6、吸吸球

7、拍球比多

8、投沙包

9、单脚连续向前跳

10、游戏:接力跑

11、跳“羊角球

12、攀爬

13、游戏“老鹰抓小鸡

14、套圈

15、游戏:石头、剪子、布

16、健康长廊活动

17、坐位体前屈

18、20米往返跑

19、健康长廊

20、棋类(室内)

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1、广播操

2、20米迎面接力赛

3、1分钟跳绳

4、50米跑

5、蹲踞式跳远

6、50*8往返

7、一分钟跳绳

8、小篮球

9、1分钟仰卧起坐

10、两人三脚走

11、投掷沙包

12、乒乓球颠球

13、小足球

14、技巧:前(后)滚翻

15、坐位体前屈跳

16、乒乓球

17、跨越式跳高

18、“8”字长绳

19、羽毛球

20、棋类(室内)

 

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注意:请按序号对应的项目进行锻炼 (下雨天在教室进行棋类活动)如不同年级上课时发生场地冲突请各上课老师协调好场地

 

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1、广播操

2、20米迎面接力赛

3、1分钟跳绳

4、50米跑

5、蹲踞式跳远

6、50*8往返

7、一分钟跳绳

8、小篮球

9、1分钟仰卧起坐

10、两人四脚走

11、投掷沙包

12、乒乓球颠球

13、小足球

14、技巧:前(后)滚翻

15、坐位体前屈跳

16、乒乓球

17、跨越式跳高

18、“8”字长绳

19、羽毛球

20、棋类(室内)

 

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天一实验小学二年级体育课外活动表(2019.9-2020.6)

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1、广播操

2、跳短绳

3、50米

4、乒乓球颠球

5、拍球接力

6、吸吸球

7、拍球比多

8、投沙包

9、单脚连续向前跳

10、游戏:接力跑

11、跳“羊角球

12、攀爬

13、游戏“老鹰抓小鸡

14、套圈

15、游戏:石头、剪子、布

16、健康长廊活动

17、坐位体前屈

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十二

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十三

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十四

5/6

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十五

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十六

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二十

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19/20

1/2

注意:请按序号对应的项目进行锻炼 (下雨天在教室进行棋类活动)如不同年级上课时发生场地冲突请各上课老师协调好场地。

 

天一实验小学五年级体育课外活动表(2019.9-2020.6)

班级

周次

五(1

五(2

五(3

五(4

五(5

五(6

五(7

五(8

五(9

五(10

(11)

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(13)

附表

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

 

1、广播操

2、20米迎面接力赛

3、1分钟跳绳

4、50米跑

5、蹲踞式跳远

6、50*8往返

7、一分钟跳绳

8、小篮球

9、1分钟仰卧起坐

10、两人三脚走

11、投掷沙包

12、乒乓球颠球

13、小足球

14、技巧:前(后)滚翻

15、坐位体前屈跳

16、乒乓球

17、跨越式跳高

18、“8”字长绳

19、羽毛球

20、棋类(室内)

 

1/2

3/4

5/6

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11/12

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15/16

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9/10

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19/20/

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13/14

15/16

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17/18

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15/16

17/18

19/20

1/2

十一

19/20/

1/2

3/4

5/6

7/8

9/10

11/12

13/14

15/16

17/18

19/20

1/2

3/4

十二

1/2

3/4

5/6

7/8

9/10

11/12

13/14

15/16

17/18

19/20

1/2

3/4

5/6

十三

3/4

5/6

7/8

9/10

11/12

13/14

15/16

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19/20

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3/4

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十四

5/6

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1/2

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十五

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13/14

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3/4

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十六

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十七

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十八

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15/16

17/18

十九

15/16

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1/2

3/4

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二十

17/18

19/20/

1/2

3/4

5/6

7/8

9/10

11/12

13/14

15/16

17/18

19/20

1/2

注意:请按序号对应的项目进行锻炼 (下雨天在教室进行棋类活动)如不同年级上课时发生场地冲突请各上课老师协调好场地

 

天一实验小学六年级体育课外活动表(2019.9-2020.6)

班级

周次

六(1

六(2

六(3

六(4

六(5

六(6

六(7

六(8

(9)

(10)

(11)

(12)

附表

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

 

 

1、广播操

2、乒乓球

3、垫软式排球

4、立定跳远

5、1分钟跳短绳

6、立定跳远

7、踢毽子

8、投掷实心球

9、跨越式跳高

10、坐位体前屈

11、迎面接力

12、篮球

13、1分钟仰卧起坐

14、400M或(50*8往返

15、2分钟“8”字长绳)

16、羽毛球

17、棋类(室内)

2/3

4/5

6/7

8/9

10/11

12/13

14/15

16/17

1/2

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5/6

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4/5

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1/2

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5/6

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9/10

6/7

8/9

10/11

12/13

14/15

16/17

1/2

3/4

5/6

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8/9

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1/2

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十二

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十五

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二十

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注意:请按序号对应的项目进行锻炼 (下雨天在教室进行棋类活动)如不同年级上课时发生场地冲突请各上课老师协调好场地

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